💾 本地备份已自动每日运行(容器卷 /app/data/backups,保留最近14份)。 远程备份:点「下载」保存到本地或推送到对象存储/异地。 恢复:下载目标备份 → 停止容器 → 用该文件替换 /app/data/pingtool.db → 重启容器(在线热恢复有损坏风险,故采用此安全流程)。